Het inzicht dat Vipassana gebruikt om de realiteit objectief te observeren en geen ongezonde verlangens of aversies te creëren, is eentje van goudwaarde: alles verandert, altijd.

Meditatie, MindfulnessJan AquariusDecember 1, 2017Geluk, Bewustzijn, Zelfbewustzijn, Zelfkennis, Empathie, Groei, VipassanaComment

Mentale fitness: hoe meditatie mijn leven heeft doen schitteren

De kunst van de techniek ligt erin om elke sensatie objectief te observeren, op een manier dat je wat je voelt, loskoppelt van jezelf. Door te mediteren probeer je dus het oude routine-patroon van je brein (dat ons vaak niet echt verder helpt) om te draaien: kalm en neutraal blijven in elke situatie.

Meditatie, MindfulnessJan AquariusDecember 1, 2017Bewustzijn, Zelfbewustzijn, Zelfkennis, Groei, Geluk, Empathie, VipassanaComment

Mentale fitness: meditatie voor Jan en alleman

Meditatie was een nogal vaag concept voor mij. Ik had er wel al wat over gelezen maar het leek vanop afstand niet echt rationeel, dus automatisch stond ik er niet echt voor open. Ik snapte vaak ook niet wat ik erover las.

Na een aantal dagen onderdompeling in de Vipassana-wereld werd het voor mij duidelijk(er)…