En dan spreken we niet over de maandelijkse happy hour maar een investering in een cultuur die het welzijn van jouw medewerkers hoog in het vaandel draagt. Als je voelt dat je nu een beetje in opstand komt (“weer zo een dromer met geitenwollensokken” zou zo’n gedachte kunnen zijn), dan is dit artikel zéker iets voor jou 😊.
Read MoreAls fan van Michael Jordan keek ik indertijd met veel belangstelling naar zijn film Space Jam (basketten samen met Bugs Bunny, geniaal). Eén van de thema-liedjes van de film was “I believe I can fly” van R. Kelly.
“If I just believe it, there’s nothing to it”. Als ik erin geloof, wordt het best eenvoudig om te bereiken.
Is dat zo?
Read MoreWaarom is het zo moeilijk om onze voornemens te starten en vol te houden?
Ons brein is de grootste boosdoener. Hoewel een fantastisch instrument, is het ook een gemene luierik. En het houdt niet van verandering.
Read MoreOok besefte ik tijdens de 10-daagse Vipassana cursus dat enorm veel van wat we doen ego-gedreven is. Ik, mij, mijn. Wat denken de mensen van mij? Kan ik iets doen dat maakt dat ik cool lijk? Gaan ze mij aanvaarden? Mijn auto, mijn huis, mijn familie, etc. Te veel focus op ego kan leiden tot minder gelukkige momenten.
Read MoreHet inzicht dat Vipassana gebruikt om de realiteit objectief te observeren en geen ongezonde verlangens of aversies te creëren, is eentje van goudwaarde: alles verandert, altijd.
Read MoreDe kunst van de techniek ligt erin om elke sensatie objectief te observeren, op een manier dat je wat je voelt, loskoppelt van jezelf. Door te mediteren probeer je dus het oude routine-patroon van je brein (dat ons vaak niet echt verder helpt) om te draaien: kalm en neutraal blijven in elke situatie.
Read MoreMeditatie was een nogal vaag concept voor mij. Ik had er wel al wat over gelezen maar het leek vanop afstand niet echt rationeel, dus automatisch stond ik er niet echt voor open. Ik snapte vaak ook niet wat ik erover las.
Na een aantal dagen onderdompeling in de Vipassana-wereld werd het voor mij duidelijk(er)…
Read MoreVaak beseffen we niet dat we de oorzaak van ons gedrag, gevoelens of prestaties buiten onszelf leggen. Het ligt niet aan ons maar aan de anderen of de omstandigheden.
Gelukkig zijn er een aantal principes en inzichten om dit om te draaien en meer ownership te nemen over ons leven.
