Eén van de kernelementen van geluk is hoe je naar het leven kijkt. Neig je eerder naar een pessimistische of naar een optimistische kijk? Zie je problemen in elke opportuniteit of zie je een opportuniteit in elk probleem?
Waar je ook naar neigt, het goede nieuws is dat onze persoonlijkheid niet vast ligt en je dus je optimistische kijk kan ontwikkelen. Je kan met andere woorden je mindset beïnvloeden en je brein trainen om meer geluk te ervaren.
Read MoreNondepie wat mis ik reizen. Het overvalt me regelmatig in deze Coronatijden.
Deze foto was in Australië tijdens een sabbatical met mijn vrouw Bo. Beste tijd van ons leven.
Compleet transformatief.
Straks zijn we 4 jaar terug en op 1 april dit jaar (2021) ben ik 3 jaar zelfstandige. Tot nu toe was het part time freelancen als project manager en geleidelijk aan mijn training- en coachingpraktijk uitbouwen.
De beslissing om een jaar uit die rat race te durven stappen en rond te reizen is de beste beslissing ooit geweest. Dat jaar heeft me doen beseffen dat de patronen waar ik inzat zo normaal zijn maar dat het ook echt anders kan.
Leer hier hoe.
Read MoreTake control of your motivation and don’t wait for it to fall in your lap. Own your happiness, own your life.
#happyfor3
Read More2021 wordt het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal succesvolle personen ga uittesten. De eerste op mijn lijstje: Marcus Aurelius.
Hier de gewoontes die ik heb toegepast in januari 2021. Ik licht eerst de gewoonte toe, dan hoe ik ze zelf heb toegepast, daarna wat ze me heeft opgebracht en tot slot een score op 5.
Read MoreJezelf houden aan de afspraken die je met jezelf maakt is een stiekemerd en vaak over het hoofd gezien element voor je zelfvertrouwen.
Het gaat over die kleine dingen waar je van beslist dat je ze vanaf nu gaat doen maar al na dag 3 of 4 opgeeft omdat je er niet toe komt.
Read MoreFor quite some time I've mistaken busyness for productivity (defining productivity as getting important things done efficiently and consistently). I was very busy and I thought it was the right way to get things done. The more time I invest, the less I take brakes, the more I get done. No-brainer, right?
False, at least for the most of us.
Read MoreThe title is a quote from John Maxwell:
You can not overestimate the unimportance of practically everything.
One of the best quotes I've read in a while, at least when looking at my scattered, countless interests and goals.
Read on to understand how this quote touches the core of happiness & high-performance and how you can improve both.
Read MoreI read this quote from Marcus Aurelius recently: If it is not right, do not do it; if it is not true, do not say it.
It made me think of an old Socrates story, so story-time:
Read MoreEr is dus nog een tweede belangrijke component voor het opbouwen van successen en dus je zelfvertrouwen, naast actie nemen… En het is iets dat we naar mijn gevoel te vaak over het hoofd zien ondanks het feit dat het veel makkelijker is dan actie nemen. We kunnen het immers vanuit onze luie zetel (Optie A) 😇.
Read MoreIt's far more useful to assume you're ignorant and don't know a whole lot than it is to assume the opposite. Whether it's true or not.
What do you think of this one?
I love it 😊. Read on if you'd like to discover one of the keys for a happy life 😇.
Read MoreKicking of my second week of holidays in the beautiful Tuscan hills, a universal truth is hitting me again:
periods of rest and relaxation are key to high performance.
For athletes, this is common knowledge. Every 3-4 weeks of intense training are followed with a calmer rest-week.
For the mind however, a lot of us think we're invincible and have endless strength.
Read MoreWerken aan jezelf is niet evident. Er is geen quick fix in het persoonlijk groeiprocess. Het vergt meestal tijd, moeite en energie. En het is vaak confronterend.
Het is dus makkelijker om te blijven opereren in je oude patronen.
En daarom wordt er vaak pas echt actie genomen als het echt niet goed gaat, als het zo echt niet verder kan en er echt iets moet veranderen.
En dat is soms jammer want ook zonder zware tegenslag of tristesse, is investeren in jezelf ook zeer de moeite waard.
Read MoreAls fan van Michael Jordan keek ik indertijd met veel belangstelling naar zijn film Space Jam (basketten samen met Bugs Bunny, geniaal). Eén van de thema-liedjes van de film was “I believe I can fly” van R. Kelly.
“If I just believe it, there’s nothing to it”. Als ik erin geloof, wordt het best eenvoudig om te bereiken.
Is dat zo?
Read More
