Primed for Success: 30 Days Testing Tony Robbins' Morning Routine

Have you ever wondered what it’s like to adopt the habits of some of the world’s most successful individuals?

Last years, I’ve been exploring and fine-tuning my own habits for energy, health, joy and success. After exploring the teachings and habits of Marcus Aurelius (check out the results here), I turned to modern-day powerhouse Tony Robbins for inspiration.

For 30 days, I decided to test the morning routines of this renowned author, entrepreneur, self-help guru, and philanthropist. Known for his unparalleled energy and drive, Tony Robbins has inspired millions worldwide through his seminars like Unleash The Power Within and his Netflix documentary I Am Not Your Guru.

De ochtendroutines van de groten der aarde getest: Tony Robbins

2021 is het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal groten der aarde uittest. De tweede op mijn lijstje, na Marcus Aurelius: Tony Robbins.

Ik ben met deze gewoontes aan de slag gegaan:

mindset: ons heel bewust primen voor energie en positiviteit
koude therapie
ademhalingsoefeningen
visualisatie van succes
dankbaarheid
beweging

4 tips voor succesvolle gedragsverandering

Wie wilt er verandering? Iedereen steekt zijn / haar hand op.

Wie wil er veranderen? Niemand steekt zijn / haar hand op.

Het is eigen aan de mens: onszelf veranderen is lastig. Nieuwe skills leren, dingen op een andere manier doen, nieuwe gezonde gewoontes creëren, enz. klinkt goed vanop afstand tot we er zelf concreet mee aan de slag moeten. We houden van onze comfortzone. En toch kan verandering heel wat toevoegen aan je leven. Deze post voor zij die al eens iets willen veranderen, met 4 tips om je slaagkans drastisch te verhogen.

De ochtendroutines van de groten der aarde getest: Marcus Aurelius

2021 wordt het jaar waarin ik de gewoontes en routines van een aantal succesvolle personen ga uittesten. De eerste op mijn lijstje: Marcus Aurelius.

Hier de gewoontes die ik heb toegepast in januari 2021. Ik licht eerst de gewoonte toe, dan hoe ik ze zelf heb toegepast, daarna wat ze me heeft opgebracht en tot slot een score op 5.

De zoektocht naar fysieke en mentale gezondheid - mijn ervaringen

De zoektocht naar de dingen om me op en top gezond te voelen 🧐. Mentaal en fysiek in mijn nopjes zijn met veel energie. Geen gemakkelijke zoektocht en ik ben er nog niet helemaal, maar toch verdorie veel geleerd de laatste jaren door te experimenteren. Lees hier mijn conclusies.

Groei, Happiness, Personal growthJan AquariusDecember 7, 2019Gezondheid, Biohacking, Habits, Geluk, Productiviteit Comment

Identity hacks for a happier life

Choosing deliberately for happiness requires a certain mindset and a certain identity: the core belief that with effort, you can change. All the work you put into your personal growth becomes easier when you believe that you can be a different person: more joyous, healthier, more successful, fitter, kinder, calmer, more authentic, stronger, or any other quality you want to cultivate in your life.

Gewoontes en routines - een vloek of een zegen?

Wanneer heb jij je nog eens volledig losgekoppeld van je dagelijkse routines?

Groei, Happiness, Mindfulness, Personal growthJan AquariusNovember 21, 2019Habits, Routine, Happiness, GelukComment

Verandering en geluk - happy duo of pain in the arse?

Verandering is verdorie lastig maar na een tijdje wordt het onderdeel van je dagdagelijkse gewoontes. Alleen het begin is moeilijk, maar daarna heb je er, bij een positieve verandering toch, voor de rest van je leven plezier van.

Een waarheid als een koe, maar toch vloeken we op verandering. Toch falen we vaak in het doorvoeren van dat gewenste gedrag. Het zal dus toch niet zo eenvoudig zijn…

My secret to achieving what I want: S.T.R.I.CT.

I’m not talking about the achievements you typically see on social media when people are posting about this (private jets, rolls royces, luxury houses and expensive watches) although you might end up there if you do this long enough 😉. What I prefer focusing on are the systems that can lead to more happiness.